ハノイのスポーツジム
平日はまだお友達もいないので一人でのんびり過ごしてるけど、土日は旦那さんと一緒なのであっという間に時間が過ぎちゃうなぁ。
ブログって本当は毎日書くものかもしれないけど、土日は遊びに行ったりしちゃって時間ないので、一人の時間がたくさんある平日にマイペースに書いていきます。
先週の土曜日にインドチャイナプラザにあるElite Fitnessの3 day trailに申し込んでみました。
ロビーから高級感溢れてて、清潔感もあるし綺麗。
↑ ロビー。ここではスムージーとか頼めるみたい。
マシンの数も多いし、ヨガや有酸素運動系、ダンス系、筋トレ系のプログラムも充実してました。タオルも貸してくれるし、ミネラルウォーターも用意されてます。
月会費とか日本のジムと大して変わらないから、富裕層向けなんだろうな。
ベトナム人の女性は運動好きなのかな。毎朝家の前の公園でも5時からバトミントンしたり体操したりしてるし、ジムでも女性の方が多かったな。そしてトレーニングウエアが露出度高め笑。ぴったりした服装が好きみたい。
旦那さんに誘われて、BODY PUMPというスタジオプログラムに挑戦してみました。
世界最速のシェイプアップブログラムとか書いてあって、心惹かれます。
BODYPUMP™（ボディパンプ）は、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。
動作はいたって簡単。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。
出典：http://www.lesmills-japan.jp/index.html
インストラクターの女性が鍛え上げられてて、でもしなやかで、めちゃめちゃかっこよかった。惚れるわ〜💖
辛くても、音楽に合わせてインストラクターが励ましてくれるので、なんとか頑張れました。
日曜日は、YOGA FLOWというプログラムに参加しました。インストラクターはインドの方みたいで、全て英語でポーズの説明していました。前日のBODY PUMPでひどい筋肉痛なのに、こちらも結構きついポーズの連続でより一層筋肉痛がひどくなりました。
今日の夜も時間があれば行こうかな。
入会しちゃおうかな〜。家にいてばかりだと運動不足だし😓
カンボジアの旅②
今日も、昨日に引き続きカンボジア旅行記。
２日目は、前日にトゥクトゥクの遺跡巡りショートコース（所要時間８時間）を予約してたので、８時半にホテルを出発。
前日はすごく涼しかったのに、この日は朝からかんかん照りで遺跡巡りくじけそうになるくらいの猛暑だった〜😥３６℃以上はあったわー。
遺跡に行く前に、アンコールワット遺跡群共通券購入のためのチケットセンターへ。
共通券は1日券が２０ドル、3日券が４０ドルだったので、３日券を購入。
３日券は７日間のうち３日間いつでも使えるので連続して３日じゃなくてもいいみたい。
その場で写真撮影されて、顔写真入りです。
↑白いところに顔写真が印刷されます。
まずは、アンコールワットへ
チケットセンターから２０分くらいで到着。
アンコールワット周辺は緑が多くお堀で囲まれてて、遠くからでも素敵な雰囲気です。
本堂までの参道だけでも結構距離があって暑くて死にそう😫まだ９時なのに・・・
やっと入り口までたどり着いて内部へ。
たくさん壁画や女神像があるけど、ガイドつけなかったのでとりあえず見て回るだけでした。
添乗員の妹にカンボジアの日本語ガイドはクオリティ高いからつけるべきって言われたけど、この暑さでガイドさんのペースで回れるか心配だったので自分達のペースで回りました。次来た時は日本語ガイドつけてしっかり見たいな。
次はアンコールトムへ。
南門を通りバイヨンに向かいます。
↑アンコールトムの南大門
↑バイヨン
アンコールワットもいいけど、バイヨンは森の中にポツンとあって、こじんまりとしていて静かで良かったな。”クメールの微笑み”と呼ばれる顔の彫刻が至る所にあって不思議な雰囲気でした。
バイヨンを出た後はアンコールトムの遺跡群を回りました。
ここからは、もう暑すぎて何見てもただの石にしか見えなくなりました・・・😵
帽子かぶってたけど頭痛くなってくるし。
旦那さんはマラソン大好きでいつも走ってるから足腰強くてついて行くの大変だった。
↑ これは多分バプーオン
お腹すいたし、暑くて疲れたので、この後ランチへ。
観光客用のレストランで冷房室があって天国〜😍
ここローカルチックだけど、今回の旅で一番高いランチだった。。。
ビール飲んでお昼食べて元気になって、
次はタ・プロームへ。
ここは映画のトゥームレイダーで出てきてたので見たことある人結構いるんじゃないかな。
途中幾つか寺院があったけど、暑すぎて車窓からで終わらせました笑。
木の根っこに寺院が飲み込まれていて、独特の景観です。
迷路みたいに入り組んでいて、道に迷って違う出口に出てしまいました。
余計に歩いて、クッタクタ。
遺跡巡りのショートコースはここで終了。
ホテルに帰りました。
ホテルに帰ってすぐ、クールダウンのためプールへ。
でも、プールの水がお湯みたいで微妙だった😱
遺跡ではサンセットまでいられなかったけど、ホテルから綺麗な夕日が見えました！
シャワー浴びて、少し休んでまたPub Streetへ。
Pub Street楽しいわ〜♪
ディナーはクメールキッチンっていうお店でクメール料理を食べました。
↑マンゴーのサラダ、スペアリブ、ポテトオムレツみたいなオーブン焼き
ナイトマーケット見たり周辺をぶらぶらして、たくさん歩いたので
また昨日と同じマッサージ屋さんに行ってフットマッサージをして帰りました。
暑くて暑くて大変だったけど、充実した1日だった！
次はもう少し涼しい時に来て、ガイドつけて遺跡回ってみたいなー。
あと、足腰強くしておかないと階段だらけで辛い。。。
iphoneの万歩計、22000歩超えてた😬
３日目へ続く。。。
カンボジアの旅①
せっかくブログを始めたのに、すでに三日坊主になりつつあるな・・・。
4月30日から５月3日までベトナムでは貴重な４連休だったのでカンボジアのシェムリアップに旅行に行ってきました。
ハノイに来てから、旦那さんは仕事が忙しくて土日も引きこもり気味だったからすごい楽しかった〜♪
カンボジアって、行くまではベトナムより田舎で衛生面とか結構心配なのかなとか思っていました。
しかし、行ってみると観光地化されていて、だいたいどこでも英語も通じるし、欧米人だらけだし、なんだか洗練されててびっくりしました。中心街なんてどこの国にいるのかわかんなくなるぐらいおしゃれな店とかいっぱいあるし、どローカルはわからないけど、街中で普通に屋台のジュースとかレストランで生野菜食べちゃったりしても全然平気！
あと、カンボジア人はみんなニコニコしてて人懐っこい気がする。
それだけで、旅行が何倍も楽しくなりました。
1日目は、
ノイバイ空港のラウンジで少しご飯食べて、ハノイ発15時30分のベトナムエアラインでシェムリアップ空港に到着。
ハノイのラウンジに初めて入りました。インスタントのフォーや、春巻きとかフライドライスがありました。
ベトナムエアラインのラウンジ
シェムリアップ国際空港の外観
着いた時、ハノイより涼しくてこれは明日からのアンコールワットツアーも余裕だなーなんて思ってました。
カンボジアは入国にビザが必要でしたが、その場で30ドル（顔写真ない場合32ドル）で取れるので楽チンでした。
ホテルの無料送迎で無事にホテル到着。
Saem Siemreap Hotelという少し中心から離れたホテルに滞在しました。
このホテル、１部屋6,000円くらいなのに、綺麗だし、朝食付きだし、従業員もちゃんとしてるし最高でした。おまけに、結婚して初海外旅行ってメールに書いてたらこんなサプライズまで！
Welcomeフルーツまで！
ベッドの上にケーキが乗ってる（笑）
ケーキが大きくて超絶甘かったので全部食べられなくて申し訳なかったな。
手が込んでてすごい嬉しかったー😊
少しホテルで休んで、トゥクトゥクでPub Streetに出掛けました。
片道２ドルで12~3分で着きます。ホテル専属トゥクトゥクが待機してるので安心でした。
Pub Streetはとても賑やかで、レストラン、バー、クラブ、お土産屋さん、マッサージ屋さんがひしめいていて、久しぶりにウキウキしました。
夜ご飯はDraft Beer 0.5ドルにつられてクメール料理＆バーみたいなお店で食べました。
後から分かったけど、大体どのお店もDraft Beerはプロモーションで0.5ドルのようです。モヒートなんかも安くて、1ドルで飲めるしお酒好きな人は最高の場所です。
そのあとぶらぶらして、1時間7ドルのマッサージをしてからホテルに帰りました。
マッサージも安いけど、上手で気持ち良かった〜。
2日目はアンコールワットへ。続きはまた別の日に書こうっと。
ハノイのパン
ハノイって、乳製品とか卵とかは日本とそこまで値段が変わらないけど、パンが飛び抜けて安い気がする。
特にバゲットなどのフランスパンが人気のよう。
普通のスーパーでもたいがい焼きたてのパンが売っていて、競い合うようにみんな大量に買っていくし、街中のバインミー屋さんとかでもフランスパン使われてるから、大衆にパン食が浸透しているんだなと思います。
だいたい一本２０〜８０円くらいでバゲットが買えて、安くても結構美味しいのです。
Big C、Fivi Mart、ロッテマート、ロッテのベーカリー、など色々食べてみたけど、最近は、近くのTOURS les JOURSというカフェ＆ベーカリーっぽいお店の一本８０円のバケットがお気に入りです。今日は初めて食パンも買ってみました。
明日は、サンドイッチでも作ろうかな〜♪
螺旋パイナップル
最近、道端でおばちゃん達が小さいパイナップルを綺麗に剥いて
売っているのを見かけて、パイナップル食べたいな〜と思ってました。
でも、既に剥かれたパイナップルを道端で買う勇気が出ないので、
スーパーで買ってみました。
実の部分が20cmくらいある大きさのパイナップルが100円くらいで
安くてびっくりしました。
スーパーだからこれでも高い方なのかな。
パイナップルなんて剥いたことないから、すごい大変だったけど、
街中で売られている綺麗な螺旋パイナップルの理由がやっとわかりました。
パイナップルって、茶色い目みたいなのが斜めに並んでついてるから
そこを切り取るために螺旋模様になるんだ〜。
みんな知ってることなのかもしれないけど、私には新しい発見でした。
最初だから全然綺麗に剥けなかったけど、
そのうち道端のおばちゃん達みたいに綺麗に
螺旋パイナップル作れるようになりたいな〜♪
結局これしか残らなかった。。。
