ベトナム人のヨガインストラクター
最近毎日暑くって、やる気が出ない〜😣
特に12時から16時ぐらいまでは38℃くらいあって、外を歩いている人はほとんどいません。
今日だってこれ。39℃って、高熱じゃん。
出典：Accuweather.com
14時くらいからジムに行っていたけど、その時間は家に引きこもってた方が良さそうなので、今日からジムは午前中に行くことにしました。
今まで受けていたヨガクラスは、インド人の男性のヨガインストラクターで全て英語で説明してくれます。
ですが、今日は初めて、ベトナム人のヨガインストラクターのクラスに参加しました。
男性なのですがジャパネットタカタの高田さんばりのハイトーンボイスでポーズの説明してくれるのですが、私は全く理解できず。。。
その声にツボっちゃって一人でニヤついてしまうし。
周りの人を真似しないとついていけないのでキョロキョロしてたら、今度は目をつけられた様で、容赦ないポーズの修正が入り、ぐいぐい筋を伸ばされ、筋肉使いまくりで終わったら足ガクガクでした。
いや〜、最高にきついヨガだったな。
これ毎週やったら、めちゃめちゃ身体締まりそうだけど・・・
あまりにも苦しかったから来週考えちゃうなぁ。
初！生ライチ
日本語情報誌や、ハノイ在住の方のブログからライチが旬だと知り、スーパーで買ってみました。旬が短くて５月後半から７月くらいまでしか出回らないとのこと。
日本で冷凍ライチは食べたことあるけど、生のライチ食べるのは生まれて初めて。
ベトナム語でなんていうか調べていかなかったけど、甘い匂いがして、すぐにわかりました。ベトナム語では、Vảiというそう。
枝付きで売られていたのを全部もいだのがこちら。枝付きの写真撮るの忘れちゃった。
これで200円いかないくらい。行商のおばちゃんとかから買えばもっと安いんだろうな。
手で簡単に剥けて中はこんな感じ。
冷凍のものよりずっと甘くて、みずみずしくて美味しい！
でも１日に10個以上食べると吐き気や動悸などの症状が出ることがあるらしい。こわー😨
ビタミンや葉酸が豊富で美肌に効果ありだって。
美味しいし、一石二鳥だな〜♪
食べ過ぎないように気をつけながらライチの短い旬を楽しもうと思いまーす。
待ちに待った！
日本一時帰国♪
今日からハワイ挙式のため２週間ほどハノイを離れます！
旦那さんは置いてけぼりなのでかわいそうだけど、女性は色々と準備があるもんで。
日本での買い出しもあるし。
久しぶりに日本で美味しいものたべれるの楽しみだな〜♪
1ヶ月しか経ってないから久しぶりでもないんだけど。
昨日は、ウエディングアクセサリー手作りしました。
本当は余裕持ってゆっくり作るはずが、ハノイで色々やってたら帰る前日になって急いで作る羽目に。
結構難しくて手間取ったけど、仕上がりはなかなか良いんじゃないかな。
ピアスも作る予定だったけど、持ってきた材料間違ってて作れなかった。
帰って急いで作らないと。
日本でやることたくさんあるな〜。１週間じゃ足りないなー
School On The Boat Island Runに参加してきた
先週の土曜日5月14日に行われたチャリティーランイベントに参加してきました。
”School On The Boat”と云うフランスのボランティア団体が主催しており、ハノイの貧しい子供達を公立学校へ行かせて教育の習慣を教え、高校卒業までの過程のサポートを目標とする団体とのこと。
参照：School on the boat | Association à but non lucratif
フランス人をはじめ多くの欧米人とベトナム人が参加していました。
日本人は、ほとんどいなかったかな。ぱっと見で参加者100人以上はいたと思う。
私は走るの得意じゃないけど、マラソン好きの旦那さんに誘われて初めて一緒に走りました。
10km、5km、2kmのFun Runと部門が分かれていて、旦那さんは5km、私は2kmのFun Runに出ました。
スタート地点まで、集合場所のレストランChez Xuanから歩いて裏手に進みます。
バナナの木がたくさんあってジャングルみたい。
こんなとこ走るの？？って感じ。
しばらくすると急に開けてきて、一面畑に。
コース全体がどんな感じかよくわからないけど、とりあえずここからスタート。
まず、10km、5kmの参加者たちがスタートして、10分後に2kmチームがスタート。
最初は曇ってたのに、走り出したら突然晴れてきてかんかん照りに・・・😱
畑の中を駆け抜けます。途中住人の方がバイクで通ったりなんでもあり。
砂利道で走りづらいし。
前の男の子に必死でついていく私。おばさん暑くて2kmでもしんどかった。
子供って体力ある〜。
もう暑くてダメ〜とか思ってるところで2kmコースは終了。
でも多分2kmなかった。死ぬほど汗かいた。
水分補給して、休憩してたら突然旦那さんが前を駆け抜けてきてびっくり！
5kmチームの先頭だって！
5km、10kmコースはスタート地点がゴールなので、1位のゴール見たくて慌てて走ったけど、当然間に合うはずもなく、旦那さんは一人でゴール。ちーん😑
応援行ってもいつもゴールに間に合わないのよね。写真撮れたことない（苦笑）
とりあえず、初マラソンっていうか私のは遊びだけど、最後まで走れてよかった！
シャワー浴びて、朝ビール😊
喉渇いてたからめちゃめちゃ美味しかった！
BBQと生演奏つきと書いてあったので、待ってたらお料理も出てきた。
なかなか綺麗に盛り付けてあって普通に美味しかった。
生演奏は欧米人のバンドが突然現れて、２曲くらい弾いてすぐ帰って行ったから
印象薄かったな。
しばらくすると表彰式が始まり、旦那さん呼ばれる。
1位の賞品は協賛しているボルタリングジムの２か月無料メンバーシップと無料ボルタリング旅行。でも、家から遠すぎて通えないー
そして、なぜか2kmのFun Runで私、2位になってた笑。なんでだろう？
前にたくさん人いたのに。
1位は前を走ってた日本人の少年。彼のパパは5kmで3位入賞。
私、賞品までもらいましたけど、これまたビミョー。
バイクの免許ないしー、乗る自信ないしー。
初めて走って、チャリティーにもなったし健康的で楽しいイベントだった♪
平日引きこもりがちだから、外に出て人に会えるのも良かったな。
またこういうのあれば参加できるといいな。
カンボジアの旅③
カンボジア旅行記の続きを今日は書きます。
２日目の遺跡巡りで疲れてしまったので、午前中はのんびりホテルで過ごし、
お昼から活動。まずは最近できたばかりのDFSへ。
ブランドもたくさん入ってて（買わないけど）、一瞬ハワイかどっかにいるような気分になります。ちゃんとカンボジアのお土産も豊富に揃えてあるので行く価値ありです。その後、お得意のPub Streetへ。
夜と違って、昼間はとても静かでした。
ランチはメキシカンにしました。確かビール４杯くらいと、下の２つで１８ドルくらい。食事が安くて本当助かる。
メキシコ料理、日本ではたまに食べたりしてたけどハノイであまり見かけないので久しぶりにおいしかったです♪
その後、お土産を探してオールドマーケットをブラブラして、
アンコールワットのサンセットを見に出かけました。
てっきり、サンセットをアンコールワットの中から眺めるのかと思ってたけど、
5時半くらいでアンコールワットは閉まってしまうので、夕焼けに染まったアンコールワットを拝む感じになります。
でもこれはこれで昼間と違って幻想的で良かったです。
朝日も見れたら良かったな。朝日だとアンコールワットの後ろから太陽が昇るので
後光が射した感じになるんだろうな。
暗くなってからまたPub Streetに戻って、またもやクメール料理のお店で晩御飯を食べました。
正直、どのお店も同じメニューでだんだん飽きてきました😏
また昨日と同じマッサージに行って、帰路につきました。
最終日も午前中はホテルでゆっくりして、その後Pub Streetに行ってランチ。
クメール料理は飽きたので、イタリアンにしました。
このランチも全部で１９ドルくらいでした。
この日は昨日偶然歩いてて見つけたBodia Spaというお店に予約を入れておいたので、
３時間のコースを２人で受けました。
静かで、施設も綺麗で施術に使われるコスメも自然派で値段も安くて言うことなしでした。
私はRelaxingコースで、Oil Massage, Fruit Scrab, Facial, Hydrating Skinで3時間６５ドル。
旦那さんはDetoxingコースで、Oil Massage, Coffee Scrab, Body wrap, Hydrating Skinで７５ドルでした。
日本では考えられない安さで驚き😱
シェムリアップに行かれる方は是非！
お土産に、Face Scrabとソープを買って帰ってきました。
その後ホテルへ戻り空港まで送ってもらって、Vietnam Airlineのラウンジで晩御飯。
ラウンジもできたばかりみたいでオシャレでした。
ヌードルもシェフが待機してて、その場で作ってくれるし、
コーヒーもillyの普通のコーヒー（ベトナムコーヒーじゃないやつ）で久しぶりにブラックコーヒー飲めました笑
ベトナムコーヒーも美味しいけど、ブラックだと苦すぎて飲めないんだよね。
今回のカンボジア旅行で、カンボジアのイメージが一掃されました。
もう少し発展途上感満載なのかと思いきや、ホテルも街も空港も綺麗だし、洗練されてました。ローカルの地区は、さすがに異次元のようでしたが。。。
世界遺産を上手に使って観光地化されていて経営センスあるなぁと思いました。
再訪もありだなと思います♪
全然嫌な気分にならない楽しい旅行でした☺
